Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
187.4 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2019:
|
1559 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 142.77g | Carb: 117.56g.
Breakfast: Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Bravolli Кускус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Село Зеленое Филе Бедра без Кожи. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|