Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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216.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
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663 kcal
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Fat: 24.36g | Prot: 60.47g | Carb: 52.91g.
Breakfast: Água com Limão, Café com Açúcar, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Ovo (Inteiro). Lunch: Chuchu Cozido, Café (Infusão), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Qualitá Maçã, Chá de Ervas. Dinner: Água com Limão, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Danubio Cream Cheese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido). more...
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losing 4.6 lb a week
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