Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
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127.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
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2451 kcal
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Fat: 99.94g | Prot: 109.29g | Carb: 275.52g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Scala Queijo Prato. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Frango, Namorado Arroz Branco Cru, Cenouras, Batata Inglesa. Snacks/Other: Bolo de Leite Ninho, Nestlé Crunch Amendoim, Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Pão Francês, Trakinas Biscoito Recheado, DIA Bolacha de Maisena, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão Francês. more...
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gaining 0.3 lb a week
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