Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
189.8 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 159.37g | Carb: 131.25g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Bravolli Кускус. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Фундук Фундук, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Bombbar Протеин Тирамису, Пятерочка Банан. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|