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Não entendi nada 😰😪fiquei dentro dos macros, em defict calorico e subiu, isso desanima qualqr um...
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205.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2019:
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1224 kcal
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Fat: 89.09g | Prot: 97.36g | Carb: 5.03g.
Lunch: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango, Aurora Linguiça de Frango Fina, Vinagre. Dinner: Aurora Linguiça de Frango Fina, Peito de Frango, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Other: Campo da Serra Requeijão de Corte. more...
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2625 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Oii amanda, vc nao tem que ficar se preocupando com a balança, o número da balança ter subido nao significa que vc ganhou gordura, voce pode ter ganhado massa muscular, ou ser apenas retenção de líquidos, nós seres humanos temos dias que estamos mais inchados, principalmente mulheres, e isso conta na balança.
Pare de se importar com o número da balança.. 😘😘
21 May 19 by member: nathialveslp
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Se você estiver praticando exercícios provavelmente ganhou músculos. Por isso o peso de mantém ou aumenta. Veja se está tomando água o suficiente, pois pode estar com retenção de líquidos.
21 May 19 by member: welingtonalexandre
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Obg gente, realmente eu faço musculação, e quando é treino de perna eu pego pesado, pode ser isso, eu tenho que me desapegar da balança pq isso me sabota... 😰😰 obg pelo apoio
21 May 19 by member: amandasmfit
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Fiz tudo certo tb e nao emagreci nada.
21 May 19 by member: Sonia Asalin
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É bom você pedir para o professor da sua academia medir seu percentual de gordura, fica mais fácil você saber se engordou ou ganhar massa muscular.
21 May 19 by member: julianaannemberg
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Faça bioimpedância para averiguar o que é.
21 May 19 by member: K_mickey
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O peso pode variar mesmo, a perda de peso não é linear, além do que pode ter ganho músculos, verifique medidas também além da balança! em determinado momento a balança se torna vilã pois a mesma já não consegue marcar nossa composição corporal!
22 May 19 by member: Hugo Losker
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