Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
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199.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 May 2019:
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2563 kcal
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Fat: 67.95g | Prot: 131.95g | Carb: 338.38g.
Breakfast: Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Lieken Urkorn Vollkorn Sonne, Banane, Cocktailtomaten, Edeka Putenfleisch in Aspik, Alpenmark Käseaufschnitt, Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Mühlhäuser Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Blaubeeren, Milfina Joghurt 1,5%, Edeka Penne Rigate, Cucina Premium Pasta-Sauce - Gegrilltes Gemüse, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Dinner: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Alpenmark Körniger Frischkäse, Milfina Reine Buttermilch. more...
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losing 20.1 lb a week
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 Comments
👋😃 läuft! Super, schon 16 kilo runter, das machst du echt super!
08 May 19 by member: Andreas Kunz
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Danke ! Es geht auf und ab, aber die Richtung stimmt, auch dank der guten Tips hier !
09 May 19 by member: bertiboa
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