Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
150.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2019:
|
1256 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 104.41g | Carb: 132.49g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Sadia Mortadela Defumada, Polenghi Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Lunch: Melancia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Repolho, Guacamole, Brottar Brotos de Alfafa. Dinner: Caqui, Ceviche, Salmão no Forno ou Grelhado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Quiabo Cozido. Snacks/Other: Patê de Atum, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Manga Palmer, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico. more...
|
|
1895 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lissanjp's weight history
|