Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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187.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2019:
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2049 kcal
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Fat: 103.68g | Prot: 139.90g | Carb: 142.70g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Melões Cantalupo, Nutrifibras Farinha de Maracujá , Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Vo2 Whey Bar Chocolate . Lunch: Cebolas, Tomates, Lacta Bis Xtra (25g), Feijão Preto Cozido, Picanha. Dinner: Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, M&M's Chocolate Ao Leite, Queijo Gorgonzola, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Amendoim tipo Japonês, Hellmann's Maionese, Pullman Bisnaguito, Banana Prata. more...
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losing 1.5 lb a week
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