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Muito feliz com minha primeira semana de volta ao foco #LC #VaiValerAPena
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174.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
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566 kcal
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Fat: 37.29g | Prot: 38.42g | Carb: 17.28g.
Breakfast: Café, Lara Requeijão em Barra, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Manteiga (com Sal), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Lunch: Azeitonas Verdes, Cebolas Maduras Cozidas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chuchu Cozido. more...
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losing 4.6 lb a week
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