Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
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154.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
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1498 kcal
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Fat: 57.24g | Prot: 99.83g | Carb: 148.51g.
Breakfast: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Agrião, Molho Branco, Zucca Cogumelo Shitake, Sadia Filé de Peito, Milho Verde Cozido, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Brócolis, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Shimeji, Purê de Batata, Queijo Provolone. Snacks/Other: Habib's Minikibe Cremily, Mexerica, Habib's Esfiha de Carne. more...
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1705 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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