Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
200.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 55.72g | Carb: 123.05g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Зеленый Лук, Укроп, Семга Слабосоленая, Сыр Плавленый Легкий 30%, Хлеб Столичный, Кофе, Молоко 0%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Dinner: Valio Молоко 0%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Блины тонкие с «поварёнок». Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком, Королевский Хлеб Хлеб Столичный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|