Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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260.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2019:
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2351 kcal
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Fat: 81.97g | Prot: 203.63g | Carb: 187.27g.
Breakfast: Pão Integral, Café. Lunch: Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão. Snacks/Other: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Pão Integral. more...
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gaining 0.6 lb a week
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