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Na luta pra chegar aos 60kg. Reiniciando LC+JI. Mas a princípio, uma meta de cada vez: quero estar com 70kg no meu níver em maio, ou menos. Reiniciando com 77kg. Bora!
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169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
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1134 kcal
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Fat: 78.69g | Prot: 50.28g | Carb: 63.08g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Kefir de Leite. Lunch: Pêra Portuguesa, Quero Ervilha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Vinagre, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Coco. more...
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1888 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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