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Guten Morgen an Alle!☀️
WOW!!! Mehr als die Hälfte ist geschafft!😊 ja es ist immer noch soooo viel abzunehmen, aber das schaff ich jetzt auch noch 😊
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183.4 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 March 2019:
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763 kcal
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Fat: 13.72g | Prot: 65.52g | Carb: 91.34g.
Breakfast: Philadelphia Balance (10g), Erdbeeren, Pema Vollkornbrot für Kinder. Lunch: Mozzarella, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Spaghetti Trocken, Champignons Frisch, Gartenkrone Prinzessbohnen , Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Rahmspinat. Dinner: Milbona Magerquark, Zitronensaft, Eiklar. more...
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2529 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Super. Ich gratuliere. 👍🏻
Du bist echt schnell. Seit Januar hast du 20 kg verloren. Das sind im Schnitt 1.5 kg pro Woche.
Magst du mal erzählen, wie du das so machst? Vielleicht kann ich mir noch ein paar Tipps von dir holen...
29 Mar 19 by member: A123nja
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Ja super, und jetzt weiter so! 👍🏼😊
29 Mar 19 by member: streetstylez
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Eine Kombination aus Low Carb / Intervallfasten / Kalorien zählen (meist komme ich nie über 1200 Kalorien) Im Moment verzichte ich zusätzlich auf Fleisch und wiege ALLES ganz genau ab. Und ich versuche mich täglich 2-3 Stunden zu bewegen. (Spazieren gehen und Radfahren ) 😊
29 Mar 19 by member: Christina13190
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