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So schnell war der Cheatday dann doch vergessen 🙃
Dennoch heißt es jetzt diszipliniert weiter machen. Keine Ausnahmen mehr.
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235.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
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1642 kcal
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Fat: 80.70g | Prot: 73.81g | Carb: 153.04g.
Lunch: Leckermäulchen Vanilla, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Aldi Hähnchenfleischwurst. Dinner: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Schlagsahne, Erdbeeren, Banane, Haferflocken, Maggi Würze, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Langnese Konfekt, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Butter, Roggenmischbrot. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Och, Cheatdays müssen einfach Mal sein. Wenn sich das dann so schnell ausgleicht umso besser.
19 Mar 19 by member: Jazzue
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Danke ihr Lieben. Ja Jazzue das finde ich auch. Der Alltag ist schwer genug aber wenn dann mal am Wochenende Besuch kommt muss ich dann Cheaten. Ansonsten kommt der Frust und eine unkontrollierte Fressattacke ist nicht weit 😣
19 Mar 19 by member: BattyBee
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