Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
161.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
2403 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 155.24g | Carb: 252.28g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Звездный Сухари "Маковые", Президент Сыр Бри, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Творожный Сыр Сливочный, Сальчичон Монтанья Экстра, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Сахар. Lunch: Бананы, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Dinner: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Говяжий Стейк (Только Постный), Сладкий Красный Перец, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сахар, Звездный Сухари "Маковые", Бананы, Maxler Max Motion Вишня, Бананы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|