Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
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156.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
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1058 kcal
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Fat: 47.36g | Prot: 53.06g | Carb: 103.58g.
Breakfast: Café, Boa Nata Manteiga com Sal, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Lunch: Repolho Verde Cozido, Regina Queijo Parmesão Ralado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alcatra Grelhada, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Chinezinho Milho de Pipoca. more...
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losing 0.5 lb a week
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