Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
187.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2019:
|
1844 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 159.29g | Carb: 161.84g.
Lunch: Жареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска, Скумбрия Запеченная, Рогачев Сгущенное Молоко. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печень Говяжья Жареная, Сыр Гауда, Лаваш, Ultimate Nutrition Протеин, Молоково Молоко 2,5%, Мандарины. Snacks/Other: Яблоко, Myprotein Казеин, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olexiy_m's weight history
|