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por motivos sentimentais... perdi mais peso que gostaria... por tanto agora preciso adquirir peso... mas com saúde sempre...💪
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126.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 February 2019:
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1290 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 65.35g | Carb: 155.04g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Other: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Magro Açúcar Light com Stevia, Coca-Cola Coca-Cola, Pudim de Leite Condensado, Sundae. more...
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2111 kcal
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Activities & Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Hiking - 2 hours and 4 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Cooking - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 41 minutes. more...
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gaining 1.1 lb a week
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