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Não tive uma alimentação muito regrada e também não fiz exercícios todos os dias. Esta foi a média da semana passada.
Mas não estou me sentindo inchada e nem como se tivesse engordado, posso estar apenas trocando massa gorda por massa magra, já que a intensidade da musculação aumentou bem.
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177.9 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
gaining 1.5 lb a week
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