|
retomando ontem e hoje já dei uma bela eliminada , acredito que líquidos. menos 1.100kg
|
154.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 90.66g | Prot: 76.97g | Carb: 42.90g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Ovo. Lunch: Alface, Azeitonas Verdes, Tomates, Sadia Mussarela, Acém Cozido, Itambé Creme de Leite Leve, Berinjela Cozida. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Berinjela Cozida, Coco. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Italac Leite em Pó Desnatado, Farinha de Amendoas, Tal e Qual Adoçante, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo. more...
|
losing 17.0 lb a week
|