Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
135.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2019:
|
1911 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 107.76g | Carb: 214.99g.
Breakfast: Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный, Растительное Масло, Гречневая Каша, Суп-Пюре из Тыквы, Жареная Говядина (Только Постное), Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Витьба Вафельные Трубочки с Молочно-Шоколадной Начинкой, Санта Бремор Икра Трески Pate, Кокосовая Стружка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький с Фундуком, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kurniau's weight history
|