Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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166.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
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974 kcal
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Fat: 39.11g | Prot: 104.26g | Carb: 50.53g.
Pre-Breakfast: Apis Flora Extrato de Própolis. Breakfast: Starbucks Refresher de Frutas Vermelhas (Venti), Frutos da Terra Gergelim Preto, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Aurora Tender Suíno, Suco de Limão, Cenouras Cozidas, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Cozida, Cebolas, Rabanetes, Berinjela Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Azeitonas Verdes. Afternoon Tea: Sanavita Colágeno Hidrolisado. Dinner: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Carne de Peru. more...
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steady weight
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