Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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250.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
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1503 kcal
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Fat: 51.85g | Prot: 113.98g | Carb: 154.13g.
Breakfast: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. Lunch: Carne de Panela, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Palmito, Arroz Branco (Cozido), Almeirão, Alface de Folha Verde. Dinner: Pepino (Descascado), Cebolas, Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Orégano, Mostarda, Molho para Saladas de Baixas Calorias. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Milho Verde Cozido, Casa de Bolos Bolo de Churros. more...
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losing 4.6 lb a week
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