|
20,5 кг жира
|
195.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
2149 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 158.14g | Carb: 232.22g.
Breakfast: Мёд, Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Вареный. Dinner: Банан, Яблоко, Сыр Гауда, Икра Красная, Апельсин, Лазанья с Мясом. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olexiy_m's weight history
|