Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 77.13g | Carb: 121.70g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перекресток Груша Пакхам, Жареное Яйцо без Жира, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Хлеб 8 Злаков, Зерновые Мюсли, ВкусВилл Изюм Черный, Семга Слабосоленая, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Исток Творог 2%, Hortex Стручковая Фасоль. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Салат "Метелка", Томатный крем- суп с чечевицей. Dinner: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Салат "Метелка". Snacks/Other: То, Что Надо! Финики. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
banchichi's weight history
|