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5/45 Hard Keto com menos de 5g de carbo por dia + JI de 16h + restrição calórica 😍
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187.0 lb
Lost so far: 3.9 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
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302 kcal
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Fat: 23.59g | Prot: 16.88g | Carb: 3.06g.
Lunch: Ovo, Itambé Creme de Leite em Lata, Conaprole Parmesão, Hyde Shirataki Noodles. Dinner: Itambé Creme de Leite em Lata, Frimesa Queijo Minas Padrão. more...
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losing 10.8 lb a week
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