|
21,6 кг жира
|
199.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2019:
|
2108 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 189.66g | Carb: 166.35g.
Breakfast: Яблоко. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Кролика, Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Щи с Курицей, Ultimate Nutrition Протеин. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Рис Вареный, Огурцы Кислого Рассола, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olexiy_m's weight history
|