Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
198.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
2143 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 184.96g | Carb: 214.53g.
Breakfast: Куриные Котлеты на Пару, Творожная Запеканка, Яблоко, Золотая Подкова Филе Куриное в Сыре, Смешанные Овощи (Замороженные), Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин. Dinner: Олива Факел Кета Слабосоленая, Каша Пшенная. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Огурцы Кислого Рассола, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перловка Отварная. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olexiy_m's weight history
|