Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
133.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1864 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 128.65g | Carb: 182.31g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Фундуком, Безе, Кокосовая Стружка, Помидоры, Банан, Смаженка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Запеканка +, Яблоко Зеленое, Савушкин Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Медово-Горчичный Соус, Жареная Говядина (Только Постное), Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kurniau's weight history
|