Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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149.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2019:
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1011 kcal
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Fat: 35.10g | Prot: 54.71g | Carb: 114.35g.
Breakfast: Extrait de Vanille, Lindt Orange Intense Noir, Café, Clafoutis, Gâteau de semoule, Lipton Thé Caramel. Lunch: Casino Fromage Blanc Saveur Vanille, Casino Compte Pommes Allégée en Sucre, Sel, Ciboulette, Gervais Le Petit Suisse, Soignon Fouetté de Chèvre Nature, Pain Blanc, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), d'Aucy Haricots Beurre, Jambon de Dinde, Sucrine, Carrefour Tomates Cerises Italie. Dinner: Dole Clémenvilla, Knorr Aromat, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Gervais Le Petit Suisse, Petits Pois Cuits (en Conserve), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Other: Elephant Tisane, Elephant Tisane, Huile Végétale, Huile de Poisson de Foie de Morue. more...
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2135 kcal
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Activities & Exercise:
Qi Gong - 38 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Magic Leg - 8 minutes, Rowing - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 6 minutes, Stretching (yoga) - 37 minutes. more...
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losing 21.6 lb a week
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