Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1598 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 50.59g | Carb: 210.34g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Йогурт 3,5%, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Хурма, Банан, Хлеб Черный, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Славянка Фрутландия, Славянка Сласть Ванильная Нуга с Карамелью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alsu0101's weight history
|