Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
134.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2019:
|
1832 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 104.97g | Carb: 183.07g.
Breakfast: Камако Майонез Столичный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Минская Марка Молоко 3,2%, Молочные Горки Творог 3%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Свекла Вареная, Ананас, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Гречка Вареная, Куриное Филе с Сыром, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Савушкин Молоко 1,5%, Шоколад Nuss Knacker, Mlekovita Сыр Камамбер, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kurniau's weight history
|