Lih Medeiros's Journal, 03 December 2018

189.6 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 57.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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514 kcal

Fat: 26.39g | Prot: 44.74g | Carb: 24.09g.   Breakfast: Café. Lunch: Tomates, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Tomates, Pintado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel. Snacks/Other: Morangos. more...

2095 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...