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20 dias e nem uma grama a menos 😪
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175.5 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
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718 kcal
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Fat: 25.73g | Prot: 42.26g | Carb: 77.61g.
Breakfast: Café, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Café com Leite Desnatado, Batavo Iogurte Natural Integral. Dinner: Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose, Aurora Presunto de Frango, Pão Francês. Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês sem Miolo. more...
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steady weight
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