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Amanhã 20/11 faz 1 ano de Low Carb! Quase 25 kg perdidos, mas de uns 3 meses pra cá perdi o foco é como resultado engordei 5kg! bora correr atrás do prejuízo!💪💪💪
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159.8 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
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809 kcal
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Fat: 55.57g | Prot: 35.02g | Carb: 59.75g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Itambé Creme de Leite, Chá (Infusão), Água, Sabor da Terra Semente de Chia, Manteiga (com Sal), Café, Farelo de Aveia, Kefir de Leite. more...
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gaining 1.1 lb a week
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