Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
180.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
838 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 89.89g | Carb: 48.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Главпродукт Варенье Земляничное, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Кофе с Молоком, Руккола, Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Dinner: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окское Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janavia's weight history
|