Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
182.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1012 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 72.41g | Carb: 99.20g.
Breakfast: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Руккола, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красная Цена Пицца с Ветчиной. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janavia's weight history
|