Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
249.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 100.25g | Carb: 129.16g.
Breakfast: Nesquik Какао, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Батон Нарезной. Lunch: Колбаса Докторская, Чернослив, Помидоры, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Самбери Оладьи Капустные, Помидоры, Белый Хлеб, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Праздник Вкуса Оладьи Капустные, Сушки, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викусиккукусик's weight history
|