Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
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183.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2018:
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3771 kcal
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Fat: 155.71g | Prot: 274.75g | Carb: 247.84g.
Breakfast: Ipanema Ricota Fresca, Mavalério Chocolate 50% Cacau, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Queijo Minas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Vinho Tinto de Mesa, Purê de Batata, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Picanha sem Gordura. Dinner: Mani Force Pasta de Amendoim, Black Skull Whey 3HD, Probiótica Whey Micellar. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado). more...
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gaining 4.6 lb a week
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