Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
182.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 94.23g | Carb: 113.09g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Яшкино Крендельки с Солью, Добряна Сыр Король Артур, Кофе с Молоком. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Коломенское Лаваш Тандырный, Добряна Сыр Король Артур, Варенье из Смородины, Романов Луг Творог 1%, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Other: Ашан Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janavia's weight history
|