Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
184.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
|
930 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 97.34g | Carb: 44.17g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Вяленая Говядина, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Теремок Гороховый Суп Постный, Борщ с Говядиной. Dinner: Растительное Масло, Лосятина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Салат Айсберг, Варенье из Смородины, Романов Луг Творог 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
janavia's weight history
|