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Dias seguidos de descuido e comendo carboidratos refinados. Retomando hoje com fofo e comida de verdade!
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180.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2018:
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1447 kcal
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Fat: 92.45g | Prot: 127.50g | Carb: 28.24g.
Breakfast: Café, Ovo. Lunch: Alface, Gema de Ovo, Sococo Coco Ralado, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Friolack Queijo Colonial. Dinner: Aipim Frito, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Morangos, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gema de Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sococo Coco Ralado, Dr. Oetker Castanha de Caju, Coxa de Frango. more...
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gaining 1.0 lb a week
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