Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
180.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
|
1982 kcal
|
Fat: 81.47g | Prot: 156.05g | Carb: 160.07g.
Breakfast: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão de Leite, Nutrilatina 3 Whey IPC. Lunch: Spoleto Azeite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Farinha de Frango, Peito de Frango. Dinner: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Margarina, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Avelã, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Lili Kehl's weight history
|