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Guten Morgen, ich wünsche euch allen einen schönen Tag .... endlich weniger!
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272.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
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1467 kcal
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Fat: 61.47g | Prot: 55.93g | Carb: 180.19g.
Breakfast: REWE Wildpreiselbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Haferflocken, Äpfel. Lunch: Gut & Günstig Weizen Baguette, Spaghetti Bolognese, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Dinner: Walnüsse, Äpfel. Snacks/Other: Yayla Geflügelwurst, Gut & Günstig Frischkäse, Mischbrot. more...
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losing 2.7 lb a week
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