Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2018
|
130.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 29.50g | Prot: 85.35g | Carb: 169.43g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Сладкий Красный Перец, Промконсервы Горошек Зеленый Консервированный. Dinner: Пекинская Капуста, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Льняное Масло. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antarex33333's weight history
|