amandasmfit's Journal, 03 October 2018

187.4 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1855 kcal

Fat: 141.18g | Prot: 129.90g | Carb: 16.56g.   Breakfast: Campo da Serra Requeijão de Corte. Lunch: Ovo Cozido, Banha de Porco , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Campo da Serra Requeijão de Corte, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Banha de Porco , Campo da Serra Requeijão de Corte, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banha de Porco . Snacks/Other: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Campo da Serra Requeijão de Corte, Ovo Cozido, Queijo Meia Cura, Sabor da Terra Semente de Chia. more...

2437 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...