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Após 20 dias e alguns deslizes por bons motivos (tipo: casamento da filha, niver da esposa) voltou a cair! LC max 50g, JI 16h! Cetose 0,4 mmol/L! Hj retorno para academia! Vamos focar! Ah! Faltou falar que estou comemorando muito! Menor peso de 2018!
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165.1 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.1 lb a week
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