Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
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224.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2018:
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2319 kcal
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Fat: 103.39g | Prot: 93.41g | Carb: 222.35g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Lunch: Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cenouras, Rúcula, Pepino (Descascado), Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Assada, Feijão Fradinho Cozido, Couve Refogada, Farofa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Purê de Batata, Habib's Pastel de Carne. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Farofa, Arroz Carreteiro. Snacks/Other: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Mãe Terra Sabuguinho, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mãe Terra Tribos. more...
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losing 1.5 lb a week
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