Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
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193.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2018:
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1593 kcal
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Fat: 33.87g | Prot: 77.74g | Carb: 243.74g.
Breakfast: Gala Äpfel, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Marmeladen und Eingemachtes, Gutfried Corned Beef, Rama Rama mit Butter, Wasa Vollkorn, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Banane, Schwarzbrot, Gekochtes Eiweiß. Dinner: Krombacher Pils Alkoholfrei, Sylter American Salatsauce, Tomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Aldi Maiswaffeln, Feigen. more...
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losing 2.6 lb a week
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